| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 2768千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 四川腊肉热量/卡路里2768千卡 | |||
 热量2768千卡,相当于滑雪395分钟消耗的热量420 | |||||
1、将腊肉入温水中浸泡清洗后放入锅中加水煮20分钟，取出切薄片。越薄越好哦～
2、腊肉切薄片，摆盘后入蒸锅继续蒸10分钟左右取出即可。
3、蒸好的腊肉薄如蝉翼，晶莹剔透，肥而不腻，好吃！
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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