| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薯条 | 克 | 656千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 炸薯条热量/卡路里656千卡 | |||
 热量656千卡,相当于小轮自行车77分钟消耗的热量510 | |||||
1、锅内放油，把手放在上方大约20公分的位置，感觉到油热就可以下薯条了
2、开始炸，炸多少根据油的总量来决定，如果油少的话可以分多次下锅哦～
3、关键的一步来啦，怎么分辨它熟的程度，只要拿筷子把一个薯条掰段，如果是很脆的感觉那就是熟了，可以拿漏勺把这锅薯条捞起来了……
4、再放点儿番茄酱，超级美，超级好吃的哦～
薯条的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利水消肿、美容、美容护肤等功效；可与豇豆、牛肉、牛里脊搭配；与西红柿、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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