| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 自制 安全 纯天然 纯绿色酸奶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于上网61分钟消耗的热量90 | |||||
1、原料图 小熊酸奶机 开水消毒
2、菌粉 （没有菌粉可以用超市买的酸奶当引子 但是 还是用菌粉比较好 ）
3、菌粉倒入酸奶机里
4、加点纯牛奶 把菌粉打匀
5、倒入四代纯牛奶
6、盖上盖
7、盖上酸奶机盖子
8、插电 八个小时后就OK了
9、OK了
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、改善视力、养颜等功效；可与香蕉、黑豆、桃搭配；与红糖、乌鳢、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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