红豆饭的热量和减肥功效

1、用电饭锅自带的量杯量出一杯红小豆，洗净浸泡一小时，入锅煮至8成熟，倒出汤汁，只用红豆，当然你可以用红豆汤来做这个饭

2、量出2杯大米洗净放入电饭锅中

3、加水至对应的水位线，3的位置

4、铺匀煮好的红豆

5、盖好锅盖

6、按菜单键选择杂谷，再按压力煮饭/白米快速键即可

7、开始没有时间显示，到快成熟时会出现剩余时间

8、还有3分钟时排气阀会有气喷出，没关系，正常

9、程序结束会有滴声提醒，这时候饭已经做好，可以揭开锅盖了

10、开盖搅拌均匀即可，感觉水还可以少一点，我用的有机大米，吃水量小

11、很好味

12、确实不错

13、这个量是三人份的

14、很棒

15、香！