| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 800千卡 | 400千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 1083克 | 草莓酱 面包机版热量/卡路里1094千卡 | |||
 热量1094千卡,相当于棒球219分钟消耗的热量300 | |||||
1、草莓洗干净，去蒂，然后切小块
2、白砂糖称好备用
3、我用了半个柠檬寄出柠檬汁备用，柠檬杯可真是利器，剩下的半个柠檬泡茶喝
4、放一点草莓粒，加点白砂糖
5、再加草莓粒，加白砂糖
6、直到全部加进去，倒入柠檬汁，等待半个小时，等草莓出水
7、用面包机的花式果酱模式，等待草莓出锅
8、等待制作的时间，准备空玻璃瓶，洗干净，用开水消毒
9、稍稍放凉装瓶
10、加入酸奶，美味极了
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促进胃肠蠕动、润肺生津等功效；可与酸奶、榛子、豆腐搭配；与樱桃、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、止咳、促进伤口愈合等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰止咳、化痰等功效；可与羊排、马蹄、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
