| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 267千卡 | 533千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 364千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 芝麻薄饼热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡,相当于华尔兹舞407分钟消耗的热量180 | |||||
1、所有材料的合影。
2、水和糖混合搅拌至糖化开。
3、加入植物油搅拌。
4、筛入低粉，搅拌均匀，无颗粒状，稍微放置一小会儿，也可省略。
5、放入芝麻，搅拌均匀即可。
6、一勺一勺放入铺好油纸的烤盘，如果要求形状完美，请注意间距。
7、烤箱预热190度，然后，上火190，下火150，烤25分钟左右。因为是两盘，中间上下换盘。注意烤至表面发黄上色即可。
8、烤了23分钟样子。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、疗疮等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有护发、抗衰老、养血护肤等功效；可与山药、香蕉、梨搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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