| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 丁香鱼 | 克 | 163千卡 | 96千卡 | ||
| 总量 | 743克 | 泰式番茄酱鸡蛋面热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡,相当于高尔夫球52分钟消耗的热量300 | |||||
1、微波3分钟。
2、放料。
3、微波9分钟。
4、又微波3分钟。
5、搅拌后。
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、防治肿瘤、健胃保肝等功效；可与扁豆、莴笋、草鱼搭配；与鹌鹑蛋、鹌鹑、野鸡相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、帮助消化、促消化等功效；可与豆腐干、鸡肉、豆腐搭配；与熟地、木耳、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
丁香鱼的热量96千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有生津开胃等功效；
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