| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 彩色手工面条热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于排舞220分钟消耗的热量270 | |||||
1、烫面，用开水倒一些进面粉，用筷子搅拌
2、紫甘蓝放进韩优原汁机榨汁，汁倒入已烫好的面粉
3、和面和好，擀成片，用刀切条（有面条机更好）
4、第一次做卖相差了点，味道不错，比店上的劲道
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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