| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 蘸酱萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于足球9分钟消耗的热量420 | |||||
1、材料准备好，最好选圆萝卜。煮出来更好吃。
2、将萝卜洗干净，切成片。
3、锅里放适量的水，放入切好的萝卜。盖上锅盖，开大火煮8到十分钟。
4、将适量的盐、味精、酱油、醋、芝麻油、花椒粉、辣椒粉一同放入碗里，用筷子搅拌均匀。
5、将煮好的萝卜连同水一起倒入汤盆里。
6、将煮好的萝卜蘸着调料吃。香甜可口的萝卜蘸酱就好了。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、帮助消化等功效；可与排骨、五花肉、火腿搭配；与人参、橘子、金桔相克，同食可能会引起不适；
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