| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桂圆干 | 克 | 178千卡 | 313千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 桂圆干汤热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡,相当于剪指甲178分钟消耗的热量60 | |||||
1、桂圆干剥壳，提前泡（我大概泡了10个小时），泡好了放锅里煮，可以再加一点水，煮开了，关小火炖20分钟就可以。
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有健脑益智、失眠、安眠等功效；可与绿茶、大米、鸡蛋搭配；
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