牛肉漢堡包的热量/卡路里_牛肉漢堡包的做法

漢堡皮适量、高筋面粉 240克、低筋粉 60克、水 198毫升、干酵母 2勺（約6）克、細砂糖 12克、鹽 4克、橄欖油 18克、牛肉餅适量、牛肉餡 300克、淀粉适量、洋蔥适量、胡萝卜适量、雞蛋 1颗、罗勒碎适量、大蒜 1辦、料酒适量、黑胡椒粉适量、姜汁适量、鹽适量

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、益气生津、润肠通便等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、抗癌、帮助消化等功效；可与羊排、鳕鱼、蜂蜜搭配；与山楂、柚子、苹果相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、强身体、清肠道等功效；可与排骨、五花肉、龙须菜搭配；与草菇、鸡肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

牛肉漢堡包的热量和减肥功效