| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韩国泡菜 | 克 | 66千卡 | 41千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 241克 | 泡菜炒饭热量/卡路里384千卡 | |||
 热量384千卡,相当于手工活256分钟消耗的热量90 | |||||
1、将泡菜放入不粘锅热油中稍微炒炒，倒入热米饭，用筷子打散和泡菜拌匀至米饭成颗粒状，加入生抽、葱花拌好关火！
韩国泡菜的热量41千卡（每100克）；具有预防便秘、促进消化、治便秘等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
葱花具有抗菌、增强食欲、滋阴补阳等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
