燕麦水果懒人隔夜早餐的热量和减肥功效

1、准备好食材，洗好水果切成片状，这里有

2、密封杯的底部放入燕麦片与奶混合，奶浸泡住燕麦片即可。

3、接下来放入自己喜欢的水果，现在是草莓时节当然要酸酸甜甜的草莓也是美翻啦。

4、再隔一层放入燕麦片淋上奶，多放点奶使燕麦湿润一些不然第二天吃起来会比较干。

5、一层一层又一层放入燕麦和水果。让奶充分一些第二天吃起来会有粘稠的感觉，这种口感爽滑相当棒

6、盖上盖子放置一晚，第二天就享受这美妙的早餐吧。燕麦和水果混为一体吸收了水果的酸酸甜甜，Yes.就是这样，快来试试吧