| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 新奥尔良烤翅热量/卡路里1141千卡 | |||
 热量1141千卡,相当于乒乓球285分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡翅两边分别割两刀，方便入味
2、加入调料及适量冰水与鸡翅充分搅拌，保鲜膜封好放冰箱12小时，时间可自行掌握
3、烤箱预热190度10分钟后，开始烤第一次190度10分钟
4、第一次烤完取出，搽蜜糖及腌制时多余的调料，再烤第二次，同样的也是190度10分钟哦
5、最后成功，上菜！鲜嫩多汁
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、提高免疫力、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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