| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 192千卡 | 32千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 自制草莓酱热量/卡路里592千卡 | |||
 热量592千卡,相当于改建房屋108分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备洗好的草莓，然后切小块儿
2、白砂糖加入草莓里
3、搁置一边一个小时左右，有条件可以入冰箱一夜，
4、从冰箱取出，开始倒入锅内熬制。
5、继续熬到粘稠，如果想吃果肉那就熬的差不多就可
6、待之冷却，装入瓶内冷藏。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、治便秘、减肥等功效；可与冰糖、玉米、山楂搭配；与地瓜、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、滋阴、解盐卤毒等功效；
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