| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 231克 | 菠菜饼热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于转呼啦圈8分钟消耗的热量300 | |||||
1、倒入油，倒入菠菜碎就好，菠菜碎里加少许盐和面粉。
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、抗衰老、清洁皮肤等功效；可与白茅根、胡萝卜、海带搭配；与猪里脊肉、银耳、鳝鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
