芝士虎皮青椒鸡肉块的热量/卡路里_芝士虎皮青椒鸡肉块的做法

1、鸡胸肉切小块，放盐、胡椒粉腌制。
2、腌制鸡肉的时候可以把尖椒切小小段（方便入味）；青椒切大段（方便煎成“虎皮”壮）；蒜切碎，姜切丝。
3、热锅加入适量橄榄油，先煸炒配料再加入鸡肉，不停翻炒至鸡肉熟时青椒也变成“虎皮”状了。加入一小勺酱油、根据自己口味加盐加点点胡椒粉。
4、出锅前撒上芝士粉或者放一片芝士，翻炒，使得鸡肉上裹上芝士，即可出锅。芝士的量也是根据自己口味喜好而定，放得多一点，吃的时候那种“拉丝”感就更足啦！嘻嘻^_^

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补虚损、补精等功效；可与豇豆、冬瓜、油菜搭配；与大蒜、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、健胃、挡辐射等功效；可与紫甘蓝、鲳鱼、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、驱寒等功效；可与鳕鱼、明虾、豆腐搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、促进消化、驱寒等功效；可与牛腩、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

芝士虎皮青椒鸡肉块的热量和减肥功效