| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荞麦粉 | 克 | 318千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 荞麦面条热量/卡路里318千卡 | |||
 热量318千卡,相当于擦洗地板84分钟消耗的热量228 | |||||
1、和面的时候忘记拍照了，见谅，和好的面团要醒30分钟左右，这是已经醒好的面团
2、把面擀成圆形，然后从两边向中间折，
3、用刀切成自己想要的宽度，手从中间拎起
4、这就是做完的成品喽
5、煮完的样子，还是很劲道的哦！还可以再放些自己喜欢吃的酱料，美味！荞麦是粗粮，有助消化的，吃起来很健康的！
6、在上一个拌完自制肉酱的的图！很美味的哦！
荞麦粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有软化血管、祛痰、抗菌等功效；
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