红枣红豆粥的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有律律液、止吐、抗癌等功效；可与鲤鱼、鸡肉、粳米搭配；与冬瓜、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、防治心血管病、降低胆固醇等功效；可与鹌鹑、木瓜、鹿茸搭配；与银鱼、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、生津止渴、和胃润肺等功效；可与梨、莼菜、银耳搭配；