宝宝辅食&三文鱼紫菜卷的热量和减肥功效

宝宝奶酪一块、儿童海苔两片、黄瓜两片、大米饭适量、蒸熟的三文鱼适量

1、寿司卷是必不可少的工具。三文鱼蒸熟手带塑料手套捏碎备用。黄瓜用刮刀削两片就行。米饭均匀铺在寿司卷上，压实。再加三文鱼，黄瓜，奶酪。一卷就完成了。最后用刀切成小块。
2、完成

食材功效信息

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、降血糖、减肥强体等功效；可与黑木耳、绿豆芽、墨鱼搭配；与娃娃菜、油菜、圣女果相克，同食可能会引起不适；

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