| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 241克 | 芝士方包/蜂蜜方包热量/卡路里1105千卡 | |||
 热量1105千卡,相当于伸展操442分钟消耗的热量150 | |||||
1、方包中间割成八小块/四小块，不要切透(⊙o⊙)哦
2、然后刷一层蜂蜜（好吃的关键！不要省去）
3、(⊙o⊙)…没图片了。再放上黄油（切小块哦）和芝士。芝士放厚厚的一层(⊙o⊙)哦
4、烤制十分钟至芝士融化
5、出炉...放水果，巧克力酱，冰激凌...棒棒哒
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、茼蒿、梨搭配；与葱、螃蟹、茭白相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、增强活力、补钙等功效；与羊肉、鲈鱼、杨桃相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
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