豆皮卷青菜的热量和减肥功效

油豆皮的热量300千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、防止血管硬化、止汗等功效；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、减肥强体、健脑安神等功效；可与蜂蜜、黑木耳、豆腐搭配；与芦柑、小白菜、金樱子相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒调味、增强食欲、治疗高血压等功效；可与粳米、豆豉、樱桃搭配；与枣、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、降血脂、降血压等功效；可与小白菜、白菜、羊肉搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱伴侣甜面酱的热量180千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；