| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 357克 | 洋葱炒肉热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡,相当于誊写479分钟消耗的热量138 | |||||
1、肉，洋葱，蒜，葱切好备用
2、锅内倒入油放入葱，蒜煸炒出香味放入肉
3、肉颜色变白后倒入生抽
4、翻炒后倒入洋葱，继续翻炒，大约4次加入鸡精
5、装盘
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、防癌、杀菌消炎等功效；可与苦瓜、苹果、西葫芦搭配；与皮皮虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；
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