| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓奶昔热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于拳击25分钟消耗的热量360 | |||||
1、草莓去蒂洗净放入碗中
2、将草莓放入手动搅拌机里打碎
3、打碎的草莓倒入杯中加入牛奶，用小勺搅拌均匀
4、酸酸甜甜的草莓奶昔做好了
5、想喝吗
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、防癌、促消化等功效；可与山楂、豆腐、牛奶搭配；与红薯、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
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