| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 野菜馄饨热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于抄写552分钟消耗的热量138 | |||||
1、新鲜的野菜
2、五花肉切肉糜
3、野菜切碎和肉放一起，调味加盐和味精
4、搅拌
5、馄饨皮现成买的，包元宝型大馄饨
6、成品煮好
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、润燥、滋肝阴等功效；可与紫菜、蘑菇、丝瓜搭配；与菊花、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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