1、在家做的水煮鲳
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有杀菌、降血糖、防肿瘤等功效；可与莴笋、武昌鱼、醋搭配；与鸡翅、鸡胸肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
鲳鱼是一种身体扁平的海鱼，因其刺少肉嫩，故很受人们喜爱，主妇们也很乐意收拾，它同
又名平鱼、银鲳、镜鱼。鲳鱼是一种身体扁平的海鱼，因其刺少肉嫩，故很受人们喜爱，主
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热量30千卡,相当于触身式橄榄球4分钟消耗的热量480
