| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 烧肉 | 克 | 1799千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 菜旦炒烧肉热量/卡路里1799千卡 | |||
 热量1799千卡,相当于讲话999分钟消耗的热量108 | |||||
1、锅烧热，下油爆香葱，蒜。
2、把切片好的烧肉倒入锅里翻炒。
3、放入适量的调味料和水，转小火烩烧肉软身。
4、把清洗干净的菜也加入烧肉里一起炒。
5、转大火，快速把菜翻炒即可上碟。
烧肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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