| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰酱 | 克 | 75千卡 | 121千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 玫瑰椰蓉糯米糍热量/卡路里1683千卡 | |||
 热量1683千卡,相当于打鼓421分钟消耗的热量240 | |||||
1、玫瑰椰蓉糯米滋～刚刚在家做好的下午茶点～自己创意的玫瑰糯米滋。先用牛奶代替水、把糯米粉揉好，上锅蒸熟，包入自己做的玫瑰花蜂蜜酱………上下火烘焙
玫瑰酱的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、杀虫消疳、利尿消肿等功效；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补虚、止渴等功效；可与百合、红豆、枣（鲜）搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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