| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 薯条热量/卡路里201千卡 | |||
 热量201千卡,相当于劈叉80分钟消耗的热量150 | |||||
1、先把土豆切成小条再用冷水泡半小时后冻入冰箱成硬的取出来
2、下锅炸至金黄
3、控油捞出上面可以撒上咸盐或椒盐爱吃番茄酱的可以蘸上番茄酱食用
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利水消肿、抗衰老、补充营养等功效；可与牛腩、豆角、牛肉搭配；与石榴、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
