| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 葡式蛋挞-儿子的最爱热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于砌砖21分钟消耗的热量420 | |||||
1、蛋挞皮充分软化放入垫着油纸的烤盘
2、倒入塔浆，7，8分就够了，多了就容易溢出，品相做出来就不好看了
3、预热烤箱五分钟放入烤箱，上下210度，中间烤20分钟左右看见糖色就出锅，根据每个烤箱不同自己调节
4、观察蛋挞液颜色
5、出锅，儿子说味道好极了！
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有除热、养胃、健脾等功效；
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