| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 玫瑰花 盘饰热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于伐木工作8分钟消耗的热量300 | |||||
1、提前准备一个洗净的西红柿和一把水果刀.
2、大家应该都削过苹果皮，把西红柿反过来，把皮削成长条，不需要太厚哦！
3、薄薄的，可以削个2-3段.
4、把西红柿皮卷起来，用叶子装饰下就差不多了！如果皮太厚不好卷，易散的话，建议用牙签在背面固定下！
5、成品
6、成品
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、促消化、养阴凉血等功效；可与蜂蜜、芥蓝、山楂搭配；与黄瓜、鳙鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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