| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 汤圆热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡,相当于仰卧起坐67分钟消耗的热量480 | |||||
1、汤圆、黄桃罐头、山楂羹黑芝麻、海苔、蒜蓉青豆
2、黄桃罐头放入容器内
3、汤圆小火煮熟放在黄桃上
4、汤汤头发用青豆 眼睛黑芝麻 嘴巴山楂羹圆圆山楂羹做眼睛 黑芝麻做眼睛 青豆做鼻子完成啦
5、汤圆放在黄桃上会降低汤圆温度很实用哦
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有体虚自汗、止汗、脾虚腹泻等功效；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
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