| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 野生口蘑炒肉热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于华尔兹舞12分钟消耗的热量180 | |||||
1、野生口蘑是这样带泥的 它的味道比人工养的要香
2、放盐焯水
3、梅子肉用生抽 生粉抓匀放5分钟 下油锅炒变色
4、放入口蘑 翻炒片刻倒入老抽
5、放蚝油
6、出锅前放糖 鸡精
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进消化、增强免疫力等功效；
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