冬瓜紫菜汤的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、利尿消肿、清热化痰等功效；可与大闸蟹、茶树菇、鲤鱼搭配；与鲫鱼、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防肿瘤、清热利水、预防甲状腺肿大等功效；可与火腿、虾皮、豆腐搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；