| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 930千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 红糖姜茶热量/卡路里930千卡 | |||
 热量930千卡,相当于打理草坪169分钟消耗的热量330 | |||||
1、姜皮稍微削一下，看到有腐烂的地方一定要切除干净，腐烂的姜会产生一种致癌物质。
2、用刨刀刨成泥或丝，用切切成粒也可以，反正弄碎就行了。
3、姜刨好后把红糖倒进姜碗里。
4、姜泥和红糖搅拌均匀至红糖全部化开。
5、静置十分钟后隔水蒸半个钟头，为了防止水蒸汽进去，最好找个盖子盖着蒸。
6、蒸完放冷，装好放在冰箱里，每天早上挖一勺用开水冲泡。
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、健脾暖胃、补血等功效；可与荷兰豆、小米、姜搭配；与皮蛋、竹笋、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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