| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 玉米粉 | 克 | 324千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 玉米糯米饼热量/卡路里685千卡 | |||
 热量685千卡,相当于弹风琴274分钟消耗的热量150 | |||||
1、两种面粉混合，放入奶粉、糖拌匀
2、加入温水揉成团
3、分成5份
4、搓成长条，不要太细
5、盘起
6、压扁
7、平底锅放点油，放入糯米饼，小火煎，等一面定型金黄后翻面，煎到两面金黄即可
8、成品
9、好吃
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、健脾暖胃、壮气提神等功效；可与红豆、赤小豆、莲藕搭配；与鸡翅、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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