| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 158克 | 烤乳酪片热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡,相当于拉伸运动152分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好材料
2、吐司切好，放在烤盘上，烤箱上火180度，下火100度预热
3、奶油奶酪隔热水加热，搅拌顺滑
4、加入糖粉，蛋黄，搅拌均匀
5、涂上奶酪蛋黄酱，要涂厚
6、放入烤箱，烤10分钟左右，颜色根据自己的烤箱来看
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与桂圆、干辣椒、玉米搭配；与红薯、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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