南瓜稣的热量和减肥功效

1、1准备好材料

2、把1数字的材料都放进面包机和均匀后，拿出来松15分钟后分为6份，用保鲜膜盖着静止30分钟

3、把2号数字放盆里用刮刀拌均匀后，松15分钟后分为6份，和1静止30分钟

4、然后这样用收虎口一样的手法把油皮包起来！

5、再用擀面杖，滚成椭圆形从上到下卷起来松15分钟！

6、这次是滚长条了！从上到下，卷起也是从上到下

7、卷成这样用刀中间切成2节

8、切成2节后，用擀面杖擀薄不要用太大力不然不稣，也可以用手捏，像包饺子一样的手法纹路清晰的向外

9、再包鸭蛋黄忘记拍照了，也是像包月饼一样包虎口！口向下收拢！

10、180℃上下管15分钟！

11、出炉了特别好吃特别稣！大家记得教作业o！紫薯也可以一样的做法，紫薯比较干得加点水