| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 刀鱼 | 克 | 671千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 541克 | 酥刀鱼热量/卡路里671千卡 | |||
 热量671千卡,相当于乘双连雪橇96分钟消耗的热量420 | |||||
1、切好冲水
2、炸成这样
3、放入高压锅，锅入油下葱姜蒜，石罗子香叶小茴香，炒香加八宝豆豉蚝油，白糖，水，调味压25分钟即可，绝对小时候鱼罐头的味道。
刀鱼的热量124千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含蛋白质；
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