| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 自制蜜红豆热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于铲东西40分钟消耗的热量360 | |||||
1、30g白砂糖和清水放入电压力锅内
2、按豆类就ok了
3、沥干水分后再加入30g糖拌匀放冰箱冷藏后即可
4、配酸奶 配椰奶冻 做成豆包都可以
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、增强免疫力、止咳等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗氧化、润肺生津等功效；
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