糯米排骨南瓜的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补中益气、美容益寿等功效；可与百合、葡萄、乌鸡搭配；与鸡肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、润燥、滋阴等功效；可与冬瓜、红薯、南瓜搭配；与香菜、甘草、黄豆相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、防癌治癌、防前列腺等功效；可与薏米、燕麦、五花肉搭配；与木瓜、基围虾、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有可补气养血、养颜、防止落发等功效；可与鹿茸、南瓜、面条搭配；与螃蟹、银鱼、葱相克，同食可能会引起不适；