| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 990克 | 减肥美容黄瓜汁热量/卡路里182千卡 | |||
 热量182千卡,相当于跑步机46分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄瓜和草莓切小块～
2、放入料理机的小桶，加入纯净水，水不要太多，大半桶即可～
3、放入料理机，按一下按钮，嗖嗖嗖几下就好咯！单纯的黄瓜汁是纯绿色的，加入草莓之后口味略酸而颜色变深～
4、这个量可以做好几杯～喏，多喝几杯就不饿咯
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、解毒消肿、减肥强体等功效；可与绿豆芽、鱿鱼、苹果搭配；与彩椒、番茄、辣椒相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、防癌、止渴等功效；可与冰糖、橙子、豆腐搭配；与黄瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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