| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 炸糖果香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于踮脚33分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备材料
2、香蕉去皮 切小长条（我这香蕉是小的 切了八份）把一小条香蕉放云吞皮上 从下往上卷 卷好两边捏紧 稍微捏紧
3、依次包好 锅里放油烧热放入包好的糖果香蕉 用筷子来回巴拉香蕉 炸的微黄就好了 捞起来用吸油纸把油吸掉开吃 外脆里软 好好次
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、痔疮、清热润肺等功效；可与川贝母、苹果、芝麻搭配；与西瓜、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
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