叉烧酱鸡中翅的热量和减肥功效

1、把鸡翅洗净，凉干水分，煤气炉开中小火，放油上锅两面煎金黄，煎的时候可以去弄配料了

2、我是用这个火煎和煮的，你们随意吧

3、我用的是李锦记叉烧酱2小勺

4、我用的小勺

5、海天蚝油1小勺

6、把盐，叉烧酱，糖，蚝油放一碗里加水搅拌均匀待用

7、把盐，叉烧酱，糖，蚝油放一碗里加水搅拌均匀待用

8、把盐，叉烧酱，糖，蚝油放一碗里加水搅拌均匀待用

9、把盐，叉烧酱，糖，蚝油放一碗里加水搅拌均匀待用

10、把盐，叉烧酱，糖，蚝油放一碗里加水搅拌均匀待用

11、倒下去煎好的鸡翅中，记得慢火煮，不然太快干汁不入味

12、煮到收汁的时候还要在加点水煮，因为这个酱收汁后会很咸，但是是表面咸，里面还是不够味的

13、在加一丁点水，又在煎到收汁，然后在放一次水，在煎这样保证不咸，里边的肉也有味了

14、好了，洒点白芝麻点缀下，增高颜值，提高食欲，呵呵，以上作法纯属个人，大神级别不要吐槽，不喜勿喷，谢谢