| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 芹菜梨奶昔热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于蹦床11分钟消耗的热量210 | |||||
1、芹菜及叶子一起切断用开水和盐消毒杀菌。梨和芹菜都切小段，搅拌机搅碎即食。
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、利尿消肿、平肝降压等功效；可与海虾、羊排、北极虾 搭配；与黄豆、蛤蜊、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
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