| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 574克 | 草莓酸奶热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡,相当于冰上曲棍球24分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好4袋牛奶，我喜浓弄一点的所以用了4袋，其实5袋也是可以的
2、给大家展示一下收到的三盒发酵粉。三种口味都很好喝哦
3、准备好4袋牛奶，我喜浓弄一点的所以用了4袋，其实5袋也是可以的
4、将牛奶和发酵粉一起倒入面包机内胆中。
5、面包机选择酸奶档，我这个是8个小时。根本不用管，8小时后准保有美味酸奶喝。
6、草莓切丁，再放上几颗蜜豆。我不喜欢在酸奶里放糖，放蜂蜜的味道更好。总之根据自己口味来调。
7、太棒了。试试吧。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美白、养颜等功效；可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配；与金桔、鸡蛋、金针菇相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促进胃肠蠕动、润肺生津等功效；可与酸奶、冰糖、豆腐搭配；与樱桃、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
