| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 秘制烤鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于堵缝隙230分钟消耗的热量270 | |||||
1、先将鸡腿和调料一起腌制一小时
2、腌制好了放烤盘，220度烤20分钟左右
3、烤好了
4、成功
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、活血脉等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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