| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 629克 | 简单好吃的椰奶捞热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡,相当于冲浪273分钟消耗的热量108 | |||||
1、选自己喜欢的碗或者杯子，倒入椰奶，芒果圣女果切块放入即可
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、祛痰止咳、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有祛雀斑、健胃消食、抗癌等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与猪肝、红薯、虾相克，同食可能会引起不适；
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