麻将汤圆的热量和减肥功效

1、将需要的材料准备好

2、将200克糯米粉倒入干净的盆中

3、加入200克温水，揉搓均匀，水量根据面团来看，可以适当增减水。

4、揉搓好的面团盖上保鲜膜备用。

5、面团分为15克一份，包的是紫薯馅料，馅料10克一份，选馅料的时候一定不要太稀，那样不好包。

6、包好之后

7、将包好的汤圆放入模具当中，按压平整，这里记住包好之后的汤圆不要沾糯米粉防粘，这样非常容易开裂，直接放到模具里就可以了，按压好之后放到冰箱冷冻2小时以上

8、待冷冻变硬之后，在桌上敲敲就会脱膜成功的

9、麻将底做好之后，现在就来上色了，色素调成适当的浓稠度来上色

10、上好色之后，上色时要注意，因为底是糯米粉的，所以汤圆化了之后，颜色会散开，所以一种颜色上完之后，赶紧放冰箱冷冻，遇到特别细的文字部分，用牙签来上色。另外准备一块干净的湿润毛巾，颜色如果稍微散开一点时，可以擦掉重新来，不过手的温度很高，制作时速度一定要快。做好之后的汤圆，放到冰箱冷冻保存

11、做好之后，开始煮汤圆了，这里注意要小火慢煮，待汤圆浮上来后即可。我怕煮不熟，所以煮好之后，还焖了一会，感觉都快化了

12、成品图

13、另外说一下，骰子用了5克的皮，纯粹应景，里面没有包馅，亲们在制作的时候也可以包馅，摋子就是用手指捏成正方体，为了让造型更加逼真，用指腹捏出来的汤圆中间微微往里凹，和真的骰子差不多，用色素点汤圆时切记一定要轻，手一重就很容易晕染

14、成品图

15、成品图