| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 518克 | 草莓橙汁热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡,相当于举重123分钟消耗的热量180 | |||||
1、草莓带蒂用水多清洗几遍
清水洗过后用盐水泡10分钟左右再用清水清洗干净
2、鲜橙剥皮分成小块
3、草莓切块，和分好的鲜橙穿插着放入榨汁机中
4、榨好果肉后加入适量白开水，根据个人的喜好加入适量白糖或者砂糖或者是蜂蜜也可以
5、成品
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、明目、减肥等功效；可与豆腐、榛子、牛奶搭配；与樱桃、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、除口臭、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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